歯医者に行ったよ🦷

おはようございます。ねこダルマです。

先日奥歯をフロスにて掃除していましたところ、強く引っ張りすぎてそのまま銀歯も取れてしまいました。やってしまったと同時に丁度ゴールデンウイーク中ということもあり、通いの歯医者さんが休暇中でしたので別の歯医者さんに凸しました。

てっきり新しい銀歯を入れるのかと思ったら、取れた銀歯をつけ直してくれました。捨てなくてよかった😅　歯の写真撮っておけばよかったなぁ😟

当方、小さい頃から歯を磨く習慣がありませんでしたので奥歯がほとんど虫歯で治療後だらけです。

流石に中学生頃には毎日磨くようにはなったのですが、当時は歯間ブラシやフロスなど口腔医療が発展していなかったため磨き残しが多くその後も虫歯が発生しては歯医者通いが続いてました。

ところで、虫歯を予防するためには、適切な歯磨きの方法と日常の口内ケアが重要です。以下に、虫歯予防のための歯磨きの手順と注意点をいくつかご紹介します。

注意点

正しい歯ブラシの選択: 歯ブラシは、毛先が柔らかく小さなものを選びましょう。また、定期的に新しい歯ブラシに交換することも大切です。これ大事ですね！でかいと磨きにくいし、毛先が荒れてくるとよく磨けないですもの。

2.歯磨きペーストの使用: 歯磨きペーストには、フッ素が含まれているものを選びましょう。フッ素は歯を強化し、虫歯の予防に効果的です。

私のおすすめは↓です。歯茎にとてもよく歯医者さんもお勧めしてます。

3.正しい歯磨きの手順:

I.歯間クリーニング: 歯ブラシでは届きにくい歯と歯の間の汚れや歯垢を取り除くために、デンタルフロスや歯間ブラシを使用しましょう。毎日の習慣に取り入れることが大切です。自分も歯間ブラシは面倒なのでフロスを使用しています。引っ掛かったら無理やり引っ張るのは御法度です。

II.正しい歯磨きの頻度とタイミング: 朝起きた後と寝る前の2回、歯を磨くことを心掛けましょう。食事後にもできるだけ早く歯磨きを行うことが望ましいです。自分は夜に一回だけですけど・・・

健康的な食生活: 虫歯の原因となる糖分や酸性の食べ物や飲み物を制限しましょう。また、バランスの取れた食事を心がけ、カルシウムやビタミンDを摂取することも大切です。
定期的な歯科検診: 歯科医院での定期歯科検診は、虫歯や歯周病の早期発見や治療計画の立案に役立ちます。定期的な検診を受けることで、歯の健康状態を確認し、必要な処置やクリーニングを行うことができます。一般的には、6ヶ月に1回の歯科検診が推奨されていますが、歯の状態やリスク要因によっては頻度が異なる場合もあります。歯科医師と相談しながら、最適な検診スケジュールを決めましょう。自分の通っている歯科では3ヶ月を推奨していますがはっきり言ってめんどいのでサボっています笑